|
Und das trotz Fritten am Abend…. Meiner Freundin hatte ich von meinen Plänen noch nichts erzählt… da wollte ich nicht unhöflich sein. Der Rest des Tages hat’s wohl raus gerissen. . . Und 13.000 Schritte durchs Feld 💪🏻
|
73,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1471 kcal
|
Gord: 47,94g | Prot: 95,96g | Carbs: 173,92g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Kaffee, Kölln Kernige Haferflocken, Apfelsaft, DM Bio Chiasamen, Kiwi, Banane. Almoço: Milbona Kräuterquark, Eismann Baguette Rustico, Bonduelle Kichererbsen , Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Sojabohnen (Reife Samen, Gebrüht, Gekocht). Jantar: Aldi Forellenfilets, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Gekochtes Ei. Lanches/Outros: Pomelo. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
 Comentários
Du hast ja schon super Gewicht verloren seit Jahresanfang, gut gemacht! Wie du bei mir schon gesehen hast, fange ich jetzt auch damit an!
03 jan 22 por membro: leezah79
|
Danke!
Wir schaffen das 💪🏻
03 jan 22 por membro: Mimpelchen
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mimpelchen
|