|
С Новый годом всех и меня -- с днем рождения! Итоги не подводятся: месяц сижу на плато. Вес колеблется с вокруг 66,5 кг. Что, безусловно, достижение: 5 месяцев назад, в августе 2021-го, было на 9 кг больше. Но я-то рассчитывала сейчас колебаться где-то вокруг 62-х! Но система прежняя: без перекусов, завтрак с 8 до 9, обед с 14 до 15, минимум углеводов и интервальное голодание с 15 до 8 утра. Последний пункт ужасает моих подруг, но -- честное слово -- не хочется есть. Сидела за новогодним столом, на котором были прошутто, фуа-гра с очаровательными чесночными гренками, утка с карамельными яблоками и вишневый десерт. И ни к чему не притронулась, хотя вокруг все ели и стонали от наслаждения. Было 10 часов вечера, и сама мысль о еде лично мне казалась дикой. "Почему же плато?" спросите вы. С углеводами засада: например, сделала в домашних условиях ликер Бейлиз -- оказался вполне вкусным, отсюда и плато...
|