|
merhaba canlarım uzun bir aradan sonra emin bir adım atmaya karar verdim hem salona gidip hemde diyet çayları içmeye karar verdim geçen ay 5kilo vermiştim 2kilo geri aldim böle olmucani düşündüm icin
|
100,3 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 30,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
409 kcal
|
Gord: 10,36g | Prot: 26,15g | Carbs: 59,41g.
Café da Manhã: Yeşil Çay, Salatalık, Domatesler, Susamlı Simit. Almoço: Yeşil Elma. Jantar: Salatalık, Domatesler, Migros Ton Balığı. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|