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soooo, gestern alle Vorsätze erfüllt und schon geht's in die richtige Richtung, war auch recht anstrengend zu widerstehen.
Den Plan poste ich später mal☺
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102,5 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2823 kcal
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Gord: 111,69g | Prot: 161,55g | Carbs: 296,38g.
Café da Manhã: Granatapfel, Orangen, Butter, Gekochtes Ei, OceanSea Regenbogenforellen, American Sandwich Vollkorn. Almoço: REWE Vollkornbrot Geschnitten , Chavroux Ziegenfrischkäse, Honig, REWE Frischer Blätterteig , Orangen, REWE Weiße Bohnen, Harvest Basket Kroketten, Wiesbauer Gebratene Putenkeule . mais...
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Perdendo 11,9 kg por Semana
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