Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 janeiro 2022
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68,3 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1014 kcal
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Gord: 38,16g | Prot: 46,24g | Carbs: 130,05g.
Café da Manhã: Bananas , Kellogg's Special K Red Berries (Box). Almoço: Sargento Pepper Jack Snacks Cheese Sticks, Arnold Healthy Multi-Grain Bread, Gallo Salame Italian Dry Salame. Jantar: Baked, Breaded or Fried Cheese Nuggets or Pieces, HEB Black Eyed Peas, Cooked Turnip Greens (from Fresh, Fat Added in Cooking), Mrs. Smith's Heavenly 100 Strawberry Mousse. mais...
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1913 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,0 kg por Semana
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