Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 janeiro 2022
|
101,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 17,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2083 kcal
|
Gord: 65,26g | Prot: 134,04g | Carbs: 234,55g.
Café da Manhã: Muscle Pharm Combat Protein Powder, Coffee with Sugar, Silk True Almond Unsweetened, Bob's Red Mill Rolled Oats, Brown Sugar . Almoço: President's Choice Blue Menu Skinless Boneless Chicken Breast, Almonds , White Rice. Jantar: Margarine, Classico Tomato Basil Sauce, Spaghetti, Cooked Mushrooms (Canned), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) . Lanches/Outros: Muscle Pharm Combat Protein Powder, Farmers Market Banana Chocolate Chunk Muffin. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de BMurr’s Transformation
|