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Viele Wege führen zum Ziel, doch nur einen kann man gehen!
Ich wünsche euch ein glückliches neues Jahr und dass jeder den richtigen Weg für sich findet!
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1403 kcal
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Gord: 36,14g | Prot: 155,12g | Carbs: 115,92g.
Café da Manhã: Ener Bio Linsen Waffeln, VielLeicht Leberkäse, Cocktailtomaten, Loose Hausmacher Handkäse mit Kümmel, Hainich Gewürzgurken, Herta Finesse Putenbrust, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kräutertee. Almoço: Salakis Schafskäse Light 9%, Hengstenberg Himbeer Essig, Rote Zwiebeln, Baby-Spinat, REWE Beste Wahl Rote Bete Gekocht Und Vakuumiert, Mühlenhof Veganes Hack, Eridanous Tzatziki Gewürzmischung, ORO di Parma Tomaten Passiert, Gelbe Paprika, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Oregano. Jantar: Seeberger Cashewkerne, Salakis Schafskäse Light 9%, Exotic Food Rote Curry Paste , Bernard Matthews Hähnchen-Kassler, Edeka Rucola, Hainich Gewürzgurken, Hengstenberg Himbeer Essig, Gurke (Geschält), Feigen, Tomaten, Gekochtes Ei. Lanches/Outros: Seeberger Mandeln, Seeberger Cashewkerne, Gut & Günstig Skyr Laktosefrei, Dr. Oetker Original Pudding Vanille, Pumperlgsund Flüssige Eiweiß, Mandeldrink - Ungesüßt, Kräutertee, Himbeeren, Zitronensaft, Kaffee, Gekochtes Ei. mais...
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1961 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Hula Hoop - 15 minutos, Cozinhar - 1 hora e 15 minutos, Trabalho Doméstico - 45 minutos, de Pé - 15 minutos, Tocar um Instrumento Musical - 15 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 9 horas e 48 minutos, Ler - 2 horas e 40 minutos, Trabalho de Escritório - 25 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Subir Escadas - 2 minutos. mais...
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