Jornal de josue m ledesma, 24 set 21

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2021

128 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 43 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 24 setembro 2021:

1363 kcal

Gord: 48,39g | Prot: 64,72g | Carbs: 175,49g. Café da Manhã: Licuado de Banana, Huevo Duro. Almoço: Arroz Blanco, Caldo de Pollo con Verduras, Puré de Papa. Jantar: Xaltipa Queso Panela con Nopal. Lanches/Outros: Pepino (Pelado), Papaya. mais...

3924 kcal

Exercício: Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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