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新年第一天，一如往常，年頭到年尾，天天都是平常日.....
昨天因4點才吃飯，6-7點問女兒晚餐要吃什麼？她說不餓不吃！而我則不餓想吃。幸好沒讓老公去亂買，煮乾麵給老公，自己：蘿蔔排骨湯，燙青菜，豆芽+肉燥！很家常的過了2021的最後晚餐！
今天中午義大利麵加罐頭！有點想吃奶油麵包了，可能下午會忍不住！！
昨天在肚子上放了暖水寶，洗澡時發現燙紅了一塊，有種熟豬肉的fu，真是嚇鼠寶寶了！
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47,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1326 kcal
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Gord: 51,95g | Prot: 63,74g | Carbs: 153,35g.
Café da Manhã: 黑咖啡. Almoço: Subway 葡萄燕麥餅乾, 羅普 摩佐起司片, Nature Valley 蜂蜜燕麥棒, 555西班牙茄汁鮪魚 茄汁鮪魚罐, 正逢 義大利麵, 全聯 黃豆芽, 雞蛋（整個）. Jantar: Nature Valley 花生巧克力蛋白棒, 杏鲍菇, 雞蛋（整個）, 小白菜, 黃豆芽, 義美 無加糖豆漿. mais...
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1212 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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