Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2014
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80,5 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1652 kcal
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Gord: 39,28g | Prot: 107,76g | Carbs: 223,94g.
Café da Manhã: Bruine Boterham, Prosciutto, Bresaola, Everyday Muesli, Magere Yoghurt, Magere Melk, Koffie. Almoço: Mandarijn, Banaan, Everyday Muesli, Magere Yoghurt, Magere Melk, Koffie. Jantar: Bakboter (Light, Ongezouten), Ringis Groentemix, Rund- en Varkensvlees Gehaktballen, Spiegelei, Witte Rijst (Lange Korrel, Gekookt), Peren, Body & Fit Afslank Eiwit, Everyday Magere Melk. mais...
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2302 kcal
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Exercício:
Descansar - 4 horas e 51 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 minuto, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 minuto, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 minuto, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 minuto, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 minuto, Dormir - 11 horas e 2 minutos, Dirigir - 2 horas, Estar Sentado - 2 horas, Jardinagem - 1 minuto, Dançar (Passo Lento) - 1 minuto, Trabalho de Escritório - 4 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de JPDS1
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