|
今天去馬偕醫院回診，是連假原因吧，就診人數比上周少，三點多就看完，經過肯德雞，想說買起司鍋套餐回去好了，竟然售完😤😤😤，只好改買摩斯漢堡！
後來發現鱈魚堡熱量比薑燒珍珠堡還高不少，真是嚇了一大跳，後悔後悔。
今天因為要去醫院，所以莫明就做了204斷食，看來20小時不吃也可以，但平常肯定辦不到，畢竟在家沒事就是會想吃.....
眼睛因微血管破裂，整個紅通通，昨晚兒子關心卻沒好話：你眼睛怎麼又紅了，好可怕！
我只好說：你竟然不知道我是宇智波一族，這是寫(血)輪眼！
女兒大笑說我真幽默！
祝大家新年都要開心，更要瘦瘦瘦！
|
47,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1256 kcal
|
Gord: 56,02g | Prot: 45,67g | Carbs: 113,10g.
Café da Manhã: 黑咖啡. Almoço: 吉品養生無二薑母桂圓飴 薑母桂圓飴, Nature Valley 蜂蜜燕麥棒, MOS 摩斯鱈魚堡. Jantar: 雞蛋（整個）, 星巴克 (Starbucks) 棉花糖巧克力手工餅乾, 肉燥, 小白菜, 黃豆芽, 八方雲集 蘿蔔排骨湯. mais...
|
|
1215 kcal
|
Exercício:
Compra do Supermercado - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|