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habis BAB.... 😆
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58,1 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2219 kcal
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Gord: 72,99g | Prot: 83,85g | Carbs: 293,06g.
Café da Manhã: Roti, Mr. Bread Roti Sandwich Isi Krim Keju, Pepaya. Almoço: Puding Coklat, Sari Roti Dorayaki Custard Coklat, KFC French Fries (Regular), HokBen Salad, Teh Tawar, Solaria Chicken Cordon Blue, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lanches/Outros: Rious Gold Cake Double Chocolate, BreadTalk Sausage Bun. mais...
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2097 kcal
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Exercício:
Passar Roupa - 1 hora, Compra do Supermercado - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Limpeza - 20 minutos, Varrer - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 55 minutos, Lavar Roupa - 1 hora. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de widyanat
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