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837 kcal
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Gord: 31,85g | Prot: 57,14g | Carbs: 76,12g.
Café da Manhã: Konti Золота Лілія, Nestle Хлопья Lion, Словяночка Молоко 2,5%. Almoço: Philadelphia Филадельфия Лайт, Геркулес Вареники с Картошкой и Грибами. Jantar: Премия Форель Слабосоленая, Сильпо Авокадо Хаас. Lanches/Outros: Санта Бремор Коктейль в Заливке, Fit Kit Protein Cake Tiramisu. mais...
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1223 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas e 10 minutos, Descansar - 11 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas e 15 minutos. mais...
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