|
masih jauuh banget dari target body fat :D semangat dirikuu
|
1502 kcal
|
Gord: 51,09g | Prot: 47,89g | Carbs: 213,23g.
Café da Manhã: Beorganik Chia Seed, Ellenka Fiber Creme, Madu, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almoço: Bawang Bombay, Kubis, Uleg Sambal Ijo, Filma Margarin, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Nasi Putih. Jantar: ABC Sari Kacang Hijau, Fitbar Fitbar Choco Delight, Jawara Saus Sambal, Telur, Nasi Putih. mais...
|
|
 Comentários
kamu coba hitung pakai rumus samping ini (1,20 x IMT) + (0,23 x Usia) – 5,4 agar kamu tau apakah di web yang di foto sama hasil dari hitung pakai rumus apakah sama sebab aku hitung pakai web di postingan atas itu hasilnya 20,3% body fat aku terus pakai rusmus hasilnya 23,92% body fat aku gitu Lisaadiet
30 dez 21 por membro: tetyyuananda140795
|
Makasi kaa, btw itu rumus dpt dr mana kak? Setelah ku hitung pake rumus itu body fat ku jadi 32,78
30 dez 21 por membro: lisaadiet
|
Lisaadiet aku dapet dari website di google bernama: Berapa Batas Kadar Lemak Tubuh yang Masih Normal, dan Bagaimana Cara Tahunya? begitu
30 dez 21 por membro: tetyyuananda140795
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lisaadiet
|