Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2021
|
53 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1196 kcal
|
Gord: 28,68g | Prot: 127,57g | Carbs: 114,91g.
Café da Manhã: Кофе (из Молотых Зерен), Селянське Молоко 1,5%, Грецкие Орехи, Кокосовая Стружка, Сухие Семена Чиа, Семена Льна, Сильпо Гранат, Злагода Йогурт без Наполнителя 1%, Овсяные Хлопья. Almoço: Творог (Обезжиренный), Куриная Грудка Отварная, Лаваш Тонкий, Протеин. Jantar: Творог (Обезжиренный), Приготовленный Яичный Белок, Протеин. Lanches/Outros: Яблоко Зеленое, Сильпо Гранат. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elenamilka36
|