Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2021
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53,5 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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431 kcal
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Gord: 12,97g | Prot: 25,82g | Carbs: 53,13g.
Café da Manhã: Blue Band Mentega, Nescafe Classic, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Ceres Meses. Almoço: Sambal goreng rebung tanpa santan, Tempe Goreng Tepung, Nasi Merah, Kerupuk Beras. mais...
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1359 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de yastyust
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