Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2021
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58,5 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1717 kcal
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Gord: 59,85g | Prot: 49,42g | Carbs: 253,40g.
Café da Manhã: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Jeruk. Almoço: Goldenfil Chocolate Spread, Corn Dog, Sayur Campuran, So Nice Chicken Nugget, Tempe Orek, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Mayora Kalpa Share It, Mr. Bread Roti Sandwich Coklat. Lanches/Outros: Mr. Bread Roti Sandwich Isi Krim Keju, Snackit Kue Pia 100 Rasa Kacang Hijau. mais...
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1824 kcal
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Exercício:
Varrer - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de widyanat
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