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18kgs separam uma foto da outra.Em Março de 2021 eu decidi que iria mudar. Não estava confortável com meu peso.Comecei uma mudança alimentar e adotei o jejum intermitente. Minha meta ainda é 70kg.De 97kg atual 79kg🔥 É possível!
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1223 kcal
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Gord: 23,27g | Prot: 90,01g | Carbs: 162,67g.
Almoço: Flormel Doce de Abóbora com Coco, Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco. Jantar: Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Salada de Folhas. Lanches/Outros: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Xodó Doce de Abóbora com Coco, Santa Clara Queijo Mussarela Zero Lactose, Pão Francês Integral. mais...
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2778 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Transport - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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1 a 20 de 28
 Comentários
caramba! linda nas duas fotos mas na segunda ficou uma menininha 😮👏👏👏 Parabéns!
29 dez 21 por membro: natromanato
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29 dez 21 por membro: Joani1975
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29 dez 21 por membro: naiararegina
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29 dez 21 por membro: Adalpessoa
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Fico imaginando a sua luta, 18 Kg é muito peso. Mais do que isso, muita determinação e persistência, parabéns !
29 dez 21 por membro: analarah@
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29 dez 21 por membro: panufeeg
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29 dez 21 por membro: Jotaefe Oliveira
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Parabéns, grande mudança 👏🏻👏🏻
29 dez 21 por membro: ROSA 1996
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29 dez 21 por membro: Livemedeiros
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Olá! Estou iniciando agora com mudança alimentar, tenho muita dificuldade em fazer jejum pq amo tomar café da manhã, vc faz ele de quantas horas tem alguma dica.obg parabéns
29 dez 21 por membro: val faria.
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29 dez 21 por membro: rgsoares
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29 dez 21 por membro: carolzeil
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Que máximo !!! Parabéns !
29 dez 21 por membro: annemarielanatoille
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Parabéns! excelente resultado!
29 dez 21 por membro: AndréaLeão
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Parabéns! Minha meta tbm é 70 kg, no início desse ano estava com 116.6 kg agora estou com 87kg .
29 dez 21 por membro: SecaCami
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Parabéns estou voltando pro APP hoje com 92,600 minha meta é 85 e vou chegar.
29 dez 21 por membro: I't a girl
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Carol Carol Carol Carol 🎵 🎶 🤗😂😂😂
29 dez 21 por membro: Bacana 😎 2022 🇧🇷
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29 dez 21 por membro: Paganicci
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29 dez 21 por membro: criscdossantos
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30 dez 21 por membro: S.Souza
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Histórico de Peso de Carolcabralvalente
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