Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2021
|
65,2 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1305 kcal
|
Gord: 38,84g | Prot: 105,51g | Carbs: 132,67g.
Café da Manhã: Appel, Abrikozen, Walnoten, Melk (Halfvol), Delhaize Bio Havervlokken. Almoço: Leonidas Praline, Senseo Koffie, Bofrost Couscous met Groenten, Schelvis. Jantar: Lotus Speculaas , Kalkoenvlees (Gekookt, Gebakken), Bruine Boterham, Koffie met Melk, Koffie met Melk. mais...
|
|
1800 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 31 minutos, Descansar - 15 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Listrowalem
|