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alhamdulillah...stlh sminggu stuck di 63..hr ini di posisi 62,1...rasanee wow bngt......
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1031 kcal
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Gord: 30,10g | Prot: 36,56g | Carbs: 165,36g.
Café da Manhã: Telur Rebus, Tahu. Almoço: Mie Telur (Ditambah, Masak), Tempe Orek, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Jantar: Selai Kacang, Sari Roti Roti Gandum. Lanches/Outros: Pisang, Nasi Uduk. mais...
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1708 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
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 Comentários
kalau stuck gitu biasanya karna apa ya kak? terus ngatasinnya gimana? aku jg udah semingguan stuck nih ga turun2
29 dez 21 por membro: deqira
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coba dibanyakin proteinnya buah sama sayur
29 dez 21 por membro: mariana.eka.rini
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kl stuck coba cheating sehari.. tubuhnya butuh asupan kalori lebih dr hari biasanya
29 dez 21 por membro: Safaqihana
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29 dez 21 por membro: dimas naza andrean
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@safaqina : mksh atas pencerahannya🙏🙏...next klo stuck kudu tmbh maem nya...🥰
29 dez 21 por membro: maeGibran
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@mariana : siapp..mksh..jugaa..akan dicoba...🙏🙏🥰
29 dez 21 por membro: maeGibran
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