|
loss 6 kg, tapi belum banyak perubahan
|
1161 kcal
|
Gord: 39,95g | Prot: 80,72g | Carbs: 131,56g.
Café da Manhã: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . Almoço: Tempe Bacem, Nasi Merah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Rebus. Jantar: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Lanches/Outros: Sunpride Jambu Kristal, Sunpride Banana, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . mais...
|
|
2347 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 46 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
karna yg turun bukan lemak tapi kadar Air dan gula
28 dez 21 por membro: danisetiawan30
|
28 dez 21 por membro: MeyiMeyi
|
ada keliatan mba, tetap semangat lanjuttt terus
28 dez 21 por membro: ika dina maharani
|
Jika berkenan boleh berbagi ga mba, gimana caranya?? Aku naik turun terus sampe stress sendiri padahal udah defisit kalori dan olahraga juga + jaga pola makan.
28 dez 21 por membro: fathiyah.nuur
|
28 dez 21 por membro: nizam15
|
semangat.. aq g turun bb. tp badan lumayan kempes. olahraga ngklikut di youtube yg sederhana aja..
28 dez 21 por membro: nizam15
|
wah kereenn perutnya lebih kempes bund :))
28 dez 21 por membro: Yoyogayo
|
Udh keliatan dong, semangat!
28 dez 21 por membro: zahrotuj
|
wahh.. semangat kak.. aku malah stuck di angka 74 sdh 10hr
28 dez 21 por membro: weniriyanti92
|
keliatankok lengan nya lebih kecil
28 dez 21 por membro: dietyukges
|
ada keliatan kak, lengan, perut, dagu lebih kempes
28 dez 21 por membro: rismasandra
|
kelihatan perubahan y...perut dan pipi y lah kempis
29 dez 21 por membro: tri jkt
|
29 dez 21 por membro: jasjusmangga
|
udah terlihat kok.... tinggal shipping dng Olga di bagian2 khusus kak
29 dez 21 por membro: Meryam07
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tinahajjah
|