Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2021
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75,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2433 kcal
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Gord: 89,27g | Prot: 103,81g | Carbs: 330,42g.
Café da Manhã: مكسرات بندق, مكسرات لوز, عسل النحل عسل نحل, جهينه حليب, Oat شوفان, Banana, Raisins. Almoço: Cream of Tomato Soup (Prepared with Milk), سلطه خضرا سلطه خضرا , Green Salad, خضار خضار مشكل, دجاج صدور دجاج, كفتة لحمه ً, مكرونة مسلوقة مكرونة. Lanches/Outros: جاتوه Chocolate, Green Tea, Turkish Coffee, ديمه بسكوت بالتمر. mais...
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1913 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de solimanoo
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