Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2021
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112,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 41,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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401 kcal
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Gord: 20,20g | Prot: 21,05g | Carbs: 36,02g.
Almoço: Shirataki Nasi, B.J. Bawang Merah Goreng, Oyster Mushroom, Egg Omelet or Scrambled Egg. Jantar: B.J. Bawang Merah Goreng, Shirataki Shirataki Rice, Oyster Mushroom, Egg Omelet or Scrambled Egg. Lanches/Outros: Coconut Water, Hatari Gem Bunga. mais...
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3103 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Azmi A
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