Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2021
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89,6 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 14,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1581 kcal
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Gord: 69,77g | Prot: 66,06g | Carbs: 173,83g.
Café da Manhã: Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Pınar Beyaz, Muratbey Kaşkaval Peyniri, Kızarmış Yumurta, Polonez Hindi Füme XL . Jantar: Siyah Zeytin, Mercimek Çorbası, Beyaz Ekmek, Coca-Cola Coca-Cola. Lanches/Outros: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Nescafe 3 Ü 1 Arada, Ülker Hanımeller Limonlu ve Beyaz Çikolatalı Kurabiye, Kinder Süt Dilimi. mais...
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2457 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mavimrs
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