Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2021
|
88,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2974 kcal
|
Gord: 101,96g | Prot: 78,56g | Carbs: 473,30g.
Café da Manhã: Зефир, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог (Полностью Обезжиренный). Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебница Курник. Jantar: Добрый Палпи Апельсин, Calve Соус Сливочно-Чесночный , Бахетле Гренки Бородинские с Чесноком, Добрый Палпи Апельсин, Чай Несладкий, Lay's Чипсы, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Мандарин, Седьмой континент Хурма, Котлеты из Индейки, Гречка Отварная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. mais...
|
|
3797 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|