Jornal de Nilton139, 27 dez 21

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Que legal Luna... valeu pela indicação... É tão bacana também quando a gente "descobre" mais sobre as pessoas q fazem parte do nosso dia a dia aqui no app 🤗 

Yoga não, mas tenho vontade de começar tbm. Pro estresse e ansiedade a meditação me ajudou demais. 

Legal, Luna. Isso que vc falou é fundamental msm. Até pq yoga envolve movimentos complexos e que podem gerar lesões. A meditação eu tenho feito, mas confesso que me dou bem com coisas que me colocam em movimento. Fiz uma aula online de taichichuan e achei incrível. 

Sim, é muito bom! Procure o app "Yoga down dog" que vai te ajudar bastante. 

Hum. Vou procurar. Meu problema só é com a telinha do celular. 

eu faço com o canal da pri leite, no YouTube  

perfeita!  

Yoga da Pry pelo youtube 

Blz. Vou conferir! Obrigado! 

Nilton eu uso um app que não é de Yoga mas é muito show, chamado guided meditation. Relaxa tanto que eu sempre durmo antes do final do áudio😳 

eu uso o queima diaria. 

Eu uso o Lojong 

Vou conferir. Guided meditation. Lojong já usei. Tenho o downdog pra meditação. Vou tentar o de yoga. 

Queima diária também tem aulas de yoga  

Cara, eu comecei a fazer pra lombar e realmente é maravilhoso demais!!! 

Eu acompanho Carlo Guaragna 

Pratico desde o início da pandemia pelo canal da Pri Leite no YouTube. Recomendo demais, faz bem pra mente, pra alma e pro corpo! A Pri é uma querida é super profissional, tem aulas pra todos os níveis e gostos. 

Ah, pelo YouTube parece melhor e isso facilita pq dá pra usar a tv ou o notebook.