Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2021
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88 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1718 kcal
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Gord: 65,41g | Prot: 66,44g | Carbs: 217,00g.
Café da Manhã: Edeka Geflügelsalami, Gut & Günstig Lachsschinken, Aldi Kasselerbraten, Aldi Vollkorntoastbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen. Almoço: Alpia Zartbitterschokolade, Parmesan (Gerieben), Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Barilla Fusilli. Jantar: Lätta Lätta Joghurt, Gut & Günstig Lachsschinken, Edeka Geflügelsalami, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Lidl Dinkelbursche. Lanches/Outros: Ja! Feine Salzstangen (25g), funny-frisch Chipsfrisch Salt & Vinegar . mais...
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2767 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Elíptico - 15 minutos, Assistir TV - 4 horas, Descansar - 10 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lippolino
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