Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2021
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69 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 24 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1355 kcal
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Gord: 41,28g | Prot: 39,89g | Carbs: 204,42g.
Café da Manhã: Bakwan, Tempe Goreng Tepung, Perkedel Kentang, Nasi Putih. Jantar: Telur Puyuh, Bakso Ayam, Perkedel Kentang, Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Nasi Putih. Lanches/Outros: Keripik Singkong, Batagor Batagor, Rose Brand Tepung Beras, Sagu. mais...
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1746 kcal
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Exercício:
HIIT - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bismillaah Hidup Sehat🤲
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