Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2021
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59 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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932 kcal
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Gord: 43,97g | Prot: 33,42g | Carbs: 112,46g.
Café da Manhã: Bitkisel Çay, Badem, Fındık, Elma, Ceviz, Lor Peyniri. Almoço: Karnabahar Kızartması, Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak Spagetti. Jantar: Tarçın, Keten Tohumu, Elma, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lanches/Outros: Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
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2403 kcal
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Exercício:
e - 25 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora e 20 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Descansar - 11 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de CevherAy
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