Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2021
|
78,1 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1717 kcal
|
Gord: 68,86g | Prot: 77,06g | Carbs: 193,72g.
Café da Manhã: Fazer Хлебцы Шведские с Семенами, Fine Life Сыр Эдам, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Окей Печенье Овсяное с Изюмом, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Главпродукт Тушенка, Картофельный Суп. Jantar: Котлета Домашняя, Макси Пирожок с Малиной, SPAR Пирожок с Яблоком , Люди Любят Сырники Творожные, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lanches/Outros: Бургер Кинг Латте без Сахара, Яблоки Гала. mais...
|
|
2835 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 46 minutos, Dirigir - 2 horas e 26 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 14 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 49 minutos, de Pé - 50 minutos, Dormir - 8 horas e 4 minutos, Descansar - 2 horas e 51 minutos, Assistir TV - 4 horas e 54 minutos, Subir Escadas - 6 minutos. mais...
|
Ganhando 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GalinaPaauk
|