|
LP = 123
LPah = 72
|
113,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 42,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
395 kcal
|
Gord: 23,13g | Prot: 26,24g | Carbs: 22,84g.
Almoço: Egg Omelet or Scrambled Egg, Shirataki Shirataki Rice, Oyster Mushroom, B.J. Bawang Merah Goreng, SuperIndo Kerupuk Ikan . Jantar: Egg Omelet or Scrambled Egg, Oyster Mushroom, Indomaret Ikan Baung. mais...
|
|
2958 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Azmi A
|