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2407 kcal
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Gord: 114,84g | Prot: 163,01g | Carbs: 200,78g.
Café da Manhã: Quest Nutrition 피넛 버터 초콜릿 칩 쿠키, 매일 매일두유 고단백. Almoço: 일드프랑스 까망베르, 방울 토마토, 오이 (껍질 포함), 프로틴 아몬드브리즈 Strawberry Banana, GS25 반숙란. Jantar: 초콜릿 케이크(초콜릿 프로 스팅), 딸기, 쇠고기 채끝 (지방 0.5센치). Lanches/Outros: 바나나, 매일 매일두유 고단백, Quest Nutrition Protein Chips Ranch Flavor. mais...
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