Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2014
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46,7 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1522 kcal
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Gord: 32,20g | Prot: 55,98g | Carbs: 243,18g.
Café da Manhã: Lidl Irländer Brot, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, REWE Feine Welt Karamell Zauber, Ja! Würfelzucker, Milbona Magerquark, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Almoço: Satori Mini Frühlingsrollen, Chai Experts Chai Latte Ginger-Lemongras, Ramazzotti Ramazzotti, Gebratene oder in Backteig Ausgebackene Garnelen, Pepsi Pepsi Cola Light, Champignons, Gut Ponholz Hähnchenspieße, Entenbrust, Sojasoße, Ingwer, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Seetang, Lachs Maki, Avocado Maki. Jantar: Lidl Irländer Brot, Petrella Pico-Pralinen. Lanches/Outros: Haribo Lakritz Konfekt, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Feigen. mais...
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1684 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Estar Sentado - 5 horas e 5 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas e 55 minutos, Liegen - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, de Pé - 4 horas e 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 20 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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