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Dezember 2020 : 97,2 kg
Dezember 2021 : 88,2 kg
Ich hoffe, es entwickelt sich weiter so gut.😁🤸⭐🎄⛄
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1696 kcal
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Gord: 66,68g | Prot: 58,30g | Carbs: 196,25g.
Café da Manhã: Alpia Zartbitterschokolade, Aldi Kasselerbraten, Steinhaus Krustenbraten, Lidl Dinkelbursche, Lätta Lätta Joghurt, Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Almoço: Aldi Teewurst Light, Milkana Schmelzkäse Kräuter, Goldähren Mehrkornbrot . Jantar: Rosewein, Senf, Böklunder Wiener Würstchen, Globus Fleischwurst, Thomy Mayonnaise Legere, Aldi Paprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Lanches/Outros: Biskuitrolle. mais...
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2687 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Elíptico - 15 minutos. mais...
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