Jornal de chenjessic1011, 24 dez 21

今日上午忙完家事，抽空做了聖誕氣球，然後去買菜，煮飯，飯後順道送朋友氣球，陪小孩去醫院，就這樣回到家已經7點多了.....
中餐：地瓜，小白菜，滷杏鮑菇，鳳梨剝皮辣椒雞腿湯。
在醫院等了很久，感覺好疲累，所以絕對要高熱量補充能量....
回到家立馬指使老公去買披薩，平安夜就好好滿足自己吧！

48,3 kg Perdidos até agora: 4,7 kg.    Ainda faltam: 0,3 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1717 kcal

Gord: 71,06g | Prot: 61,83g | Carbs: 190,15g.   Café da Manhã: 黑咖啡. Almoço: 7-11 蒸地瓜, 7-11 佃煮杏鮑菇, 小白菜, 雞蛋（整個）, 卜蜂 剝皮辣椒雞湯. Jantar: 餅乾, Pizza Hut 超級海鮮宴, Pizza Hut 麻糬QQ球, Pizza Hut 超級總匯. mais...

1232 kcal

Exercício: Compra do Supermercado - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...