Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 dezembro 2021
|
86,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3549 kcal
|
Gord: 110,72g | Prot: 103,76g | Carbs: 562,39g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Мандарин, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог (Полностью Обезжиренный). Almoço: Бутерброд с Семгой, Кофе с Молоком и Сахаром, Максо Пирог Осетинский с Сыром, Гармония Сметана 20%, Сырники Домашние, Кофе с Молоком и Сахаром. Jantar: Добрый Палпи Апельсин, Вдохновение Шоколад Классический, Добрый Палпи Апельсин, Седьмой континент Хурма, Lay's Чипсы, Мандарин, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике. mais...
|
|
3836 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 55 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|