|
hari ini progress pas 60 hr defkal...alhmdulillah...ga ada yg sia2...hdp jd lbh sehat...mski lutut msh ttp nyerii..entah mw gmn lg...
|
588 kcal
|
Gord: 23,71g | Prot: 32,41g | Carbs: 67,82g.
Café da Manhã: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tahu. Almoço: Tahu Isi, Tempe Goreng, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Nasi Putih. Lanches/Outros: Buah Pir. mais...
|
|
 Comentários
lutut sakit itu hal biasa lama-lama tubuh akan terbiasa sama diet dan olahraga begitu MaeGibran
24 dez 21 por membro: tetyyuananda140795
|
24 dez 21 por membro: sysofia86
|
@tety : ga gtu say...aku awalnya diet krn lutut skt...dktr saranin utk turun BB...stlh turun BB lutut msh aja skt.....ada yg tau ga knp??klo dibawa bnyk jln...lutut trasa skt...ditekuk ga bs...makanya diet ini aku jrg skali olahraga....
24 dez 21 por membro: maeGibran
|
24 dez 21 por membro: maeGibran
|
maeGibran aku tahun lalu juga sama tapi ini diakibatkan asam urat lutut aku sakit, terus duduk tekuk kaki dilantai kesemutan semenjak workout sakit ter sebut hilang gak menyerang lagi begitu kalau aku mengatasinya
25 dez 21 por membro: tetyyuananda140795
|
@tety : aku udh cek ke dktr...asam urat..gula darah..normal smua..
29 dez 21 por membro: maeGibran
|
Alhamdulillah.....skrg BB nambah 2 kg....krn emg lg stop defkal gara2 rambut rontok parah...
Mslh lutut pun selesai....stlh ikut mcm2 terapi..cocoknya di terapi renang....alhmdulillah...lutut sm skali ga sakit..sembuh total..🥰🥰🥰
10 jan 23 por membro: maeGibran
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de maeGibran
|