|
Завтрак на 216кк. Хлебцы с маслом, мой кофеёк из турки и яички))
|
618 kcal
|
Gord: 25,73g | Prot: 42,66g | Carbs: 51,78g.
Café da Manhã: Сливочное Масло, Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Almoço: Curtis Чай Зеленый, Хлебная Мельница Хлеб Цельнозерновой, Харчо с Курицей. Jantar: Гуляш из Свинины, Картофельное Пюре на Воде. mais...
|
|
 Comentários
как вы так считаете интересно?
24 dez 21 por membro: roma42
|
roma42, мне тоже интересно...там ещё и сало на фото?
24 dez 21 por membro: west.rostek
|
west.rostek конечно сало, и пару яблок не сфокала. Вкусно очень
24 dez 21 por membro: верочка1996
|
Верочка, и это все на 216 ккал? 😁
24 dez 21 por membro: west.rostek
|
яйца пусть по 50 гр мелкие, 2шт уже 157ккал, 2хлебца по 20=40.масло даже 10 гр это почти 75ккал.итого уже270!!! а там еще сало, и молоко в кофе. вы худеете или вес растет либо стоит?
24 dez 21 por membro: светулек-svetulek
|
О еще яблоко, почти 100(опять же среднее яблоко, а может они были мелкие, а может наоборот огромные) у вас весы на фото проскакивают у вас не должно быть таких глупых ошибок в подсчетах, вы же не на глаз наклалываете тарелку и записываете??
24 dez 21 por membro: светулек-svetulek
|
светулек-svetulek 2 яйца =90 гр, 2 хлебца=11гр, масло 5 гр, яблоко 70гр. Сало не считала и его не вписывала. Пользуюсь исключительно весами. Не нужно мне прибавлять вес продуктов. Если по фото всего выглядит много и большого количества, то увы, я с этим не могу ничего сделать.
24 dez 21 por membro: верочка1996
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de верочка1996
|