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2158 kcal
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Gord: 64,19g | Prot: 80,75g | Carbs: 310,39g.
Café da Manhã: Lontong Sayur, Risoles. Almoço: Telur Rebus, Singkong Dimasak (Yuca Blanca, Lemak Tdak Ditambahkan dalam Masakan), Udang Goreng, Nasi Putih. Jantar: Finna Kerupuk Udang Nusantara, Singkong Dimasak (Yuca Blanca, Lemak Tdak Ditambahkan dalam Masakan), Ayam Goreng, Nasi Putih. Lanches/Outros: Donat Dilapisi Coklat, Chatime Matcha Tea Latte. mais...
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3199 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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