Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2021
|
87 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2421 kcal
|
Gord: 108,75g | Prot: 73,25g | Carbs: 307,26g.
Café da Manhã: Яшкино Крекер с Кунжутом, Чай Несладкий, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Мандарин, Хлеб Бородинский, Киви, Масло Подсолнечное, Домик в деревне Молоко 3,5%, Жареное Яйцо, Добрый Палпи Апельсин. Jantar: Добрый Палпи Апельсин, Чай Несладкий, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Седьмой континент Хурма, Мандарин, Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Хомка Тыквенные Семечки, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог (Полностью Обезжиренный). mais...
|
|
3969 kcal
|
Exercício:
Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Correr - 14,5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|