Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2021
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75,9 kg
Perdidos até agora: 18 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1493 kcal
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Gord: 71,42g | Prot: 76,89g | Carbs: 142,45g.
Café da Manhã: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Fazer Хлебцы Шведские с Семенами, Сыр Эдам. Almoço: Халва, Семга Слабосоленая, Кремлевское Спред, Окей Багет, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Jantar: Сахар, Белый Город Молоко 3,2%, Творог 9%. Lanches/Outros: Яблоки Гала, Банан, Solgar Omega 3 950 Mg. mais...
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2700 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 48 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 14 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 49 minutos, Fazer Compras - 12 minutos, Dirigir - 50 minutos, Dormir - 8 horas e 2 minutos, Descansar - 9 horas e 12 minutos, Subir Escadas - 3 minutos, de Pé - 50 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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