Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2021
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68,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1769 kcal
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Gord: 66,69g | Prot: 118,28g | Carbs: 179,33g.
Café da Manhã: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), House Of Organix Black Chia Seeds, Energen Oat Milk Mix Berries, Daun Bawang, Telur, Putih Telur. Almoço: Uleg Sambal Rawit, Telur, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Kembung, Ubi Ungu Rebus. Jantar: Kemangi, Hati Sapi, Sambal Goreng Kentang, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Risoles. Lanches/Outros: Buah Pir, Cimory Yogurt Drink Blueberry . mais...
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1803 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 13 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas e 23 minutos. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de echi medina
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