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Sooooo, heute beginnt offiziell meine Diätphase, mal sehen, was sich alles verändert :-)
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2201 kcal
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Gord: 111,71g | Prot: 96,90g | Carbs: 208,33g.
Café da Manhã: Kaki, Erdnussbutter, Milfina Butter , Gut & Günstig Würzige Remoulade, Brokkoli, Gekochtes Ei, Räucherlachs, Lidl Roggenvollkornbrot. Almoço: Rapsöl, Kirschtomaten, Chavroux Ziegenfrischkäse, Schlagsahne, REWE Blattspinat, Gut & Günstig Gnocchi, Lidl Protein Bar Cookies & Cream (45g). mais...
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 Comentários
Werde ab heute täglich berichten, was ich gemacht habe und wie es sich auswirkt😊👍🏼
22 dez 21 por membro: uganis
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...und das vor Weihnachten?
22 dez 21 por membro: AnnaBanana58
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Gerade jetzt ist der perfekte Zeitpunkt, bevor das große Fressen beginnt😁
23 dez 21 por membro: uganis
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Gestern habe ich 2 h Kraftsport gemacht💪🏽, bin 7km wandern gewesen, habe nur 2202 kcal gegessen und mein Intervallfasten eingehalten, das Gewicht ging ordentlich runter, wird etwas Wasser dabei gewesen sein😊
23 dez 21 por membro: uganis
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23 dez 21 por membro: kriss39
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Das Bild habe ich extra für dich gemacht Kriss😘
23 dez 21 por membro: uganis
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uganis..... bin ich begeistert wow schöner Mann 😘😘
24 dez 21 por membro: kriss39
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Und siese Körper Respekt 😉😘
24 dez 21 por membro: kriss39
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Histórico de Peso de uganis
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