Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2021
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84,0 kg
Perdidos até agora: 24,4 kg.
Ainda faltam: 0,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1687 kcal
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Gord: 77,81g | Prot: 155,01g | Carbs: 57,74g.
Café da Manhã: Egg Omelet or Scrambled Egg with Beef, Egg Omelet or Scrambled Egg with Beef. Almoço: Trader Joe's Cantaloupe Slices. Jantar: Cooked Broccoli with Cheese Sauce (from Frozen), Broccoli, Beef Brisket (Flat Half, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade, Cooked, Braised). Lanches/Outros: Great Value Cashew Halves & Pieces, Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Sleeman Clear 2.0, Water, Coffee, Green Tea. mais...
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2786 kcal
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Exercício:
Dirigir - 2 horas, Subir Escadas - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de w-harr
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