|
почти елочка вышла))
|
1960 kcal
|
Gord: 89,35g | Prot: 59,19g | Carbs: 233,52g.
Café da Manhã: Яшкино Ирис Нота Бум, Славянка Французский Зефир "Жаклин", Славянка Молочный Шоколад с Начинкой "Sweet Stop" Шоколадная Нуга и Карамель, Иван-Поле Сироп Карамель, Лента Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром 8,5%, Блинчики. Almoço: Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковая Конфета, Мандарины, Волжские Зори Конфеты , Красный Октябрь Конфеты "Ну-Ка Отними", Славянка Ассорти Люкс, Гречка Отварная, Троекурово Бедро Куриное. Jantar: Красные Помидоры (Консервированные), Драники. Lanches/Outros: Яшкино Вафли с Мягкой Карамелью и Воздушной Кукурузой , Коммунарка Алёнка Вафельная Конфета , Зефирюшки Маршмеллоу, Nesquik Какао-Порошок, Гречка Отварная, Троекурово Бедро Куриное. mais...
|
|
 Comentários
Спасибо, стройнею)
Они на молоко-воде и захзаме, без всего сверху и внутри всего 165 КК три штуки)
Как ты? Как здоровье?
21 dez 21 por membro: Oбжорка
|
А можно подробнее рецепт? Очень люблю блины, хочу найти для себя самые вкусные и низкокалорийные, и чтоб не рвались при приготовлении
22 dez 21 por membro: Dorry Fish
|
Dorry Fish
2-3 яйца взбить венчиком и щепоткой соли, добавить сах. Зам по вкусу, немного соды, 120-150 мл молока любой жирности и свежести) добавить около 2-3 ложек муки с горкой (40-60 гр, в зависимости от количества жидкости и яиц) , просеянной желательно, залить 120-140 мл крутого кипятка, дать минут 5-10 постоять, масло в тесто не добавляю, смазываю только сковороду перед каждым блином, буквально отдельно на крышечку или блюдце капаю 8-10 гр, с этого количества выходит от 8-12 блинчиков)
22 dez 21 por membro: Oбжорка
|
22 dez 21 por membro: Dorry Fish
|
22 dez 21 por membro: Oбжорка
|
Я тут новенькая не понимаю почему столько зазывал в чаты , где всё бесплатно , и питание и поддержка в чём подвох?
22 dez 21 por membro: Кровинка
|
Не обращайте внимания,зазывают,чтоб Гербалайф впихивать🤦♀️или тому подобное....
22 dez 21 por membro: Saminnka
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Oбжорка
|