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21 dez 21
Jornal de suleek, 21 dez 21
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2021
69,9 kg
Perdidos até agora:
17,9 kg
.
Ainda faltam:
9,9 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 21 dezembro 2021:
193 kcal
Gord: 1,49g | Prot: 42,12g | Carbs: 0,00g.
Jantar:
Haşlanmış Tavuk Göğsü.
mais...
1917 kcal
Exercício:
Elíptico - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
Perdendo 0,7 kg por Semana
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