Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2021
|
103,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 19,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2324 kcal
|
Gord: 69,23g | Prot: 189,71g | Carbs: 252,29g.
Café da Manhã: Almond Milk, Coffee with Sugar, Silver Hills Sprouted Wheat Bread, President's Choice Blue Menu Egg Whites, Fried Egg. Almoço: LeanFit Whey Protein Shake Chocolate, Cooked Broccoli (from Frozen), Basmati Rice (Cooked), Kirkland Signature Chicken Breasts, Kraft Shake 'n Bake. Jantar: Cooked Broccoli (from Frozen), Bull's Eye Honey Garlic Bonanza, Margarine, Basmati Rice (Cooked), Kirkland Signature Chicken Breasts. Lanches/Outros: Your Fresh Market Banana Chocolate Chip Muffin, Bananas , Almond Milk, LeanFit Whey Protein Shake Chocolate. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de BMurr’s Transformation
|