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昨晚吃蕃茄鮪魚鷹嘴豆，老公吃麵！然後他竟然一臉嫌棄說：你怎麼又吃這個....誰不想吃美食？但熱量高啊！而且鷹嘴豆也挺好吃的！
中午吃牛肉冬粉，加了青菜和水煮蛋，午餐約550卡！肉是德昌罐頭紅燒牛肉，確實肉稍柴，但也可以啦！老公說精燉牛肉罐頭比較好吃一點。
今天冬至，買了芝麻湯圓，早上問女兒要煮紅豆湯嗎？她說No，她要配罐頭花生湯！省事，但她要我做些豆腐糰子...好吧，剛好芝麻湯圓熱量高不適合我！豆腐糯米糰子熱量少一點，很剛好！！
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48,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1035 kcal
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Gord: 39,32g | Prot: 56,22g | Carbs: 113,55g.
Café da Manhã: 黑咖啡. Almoço: 德昌 精燉牛肉, 日正 旺萊粉絲, 全聯 茭白筍, 小白菜, 雞蛋（整個）. Jantar: 藍莓鬆餅, 雞胸肉, 雞蛋（整個）, 小白菜, 大漢 嫩豆腐, 日正 糯米粉. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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