Jornal de antillopa11, 20 dez 21

Праздника нам в ленту. Мастерили вчера пряничные дома с детьми. Угощались печеньем и чаем. Коробочка печенья с корицей и малиновым конфитюром (рецепт Натальи из Нововоронежа 😘👍) отправилась к родителям.

---

2217 kcal

Gord: 73,71g | Prot: 192,37g | Carbs: 192,73g.   Café da Manhã: Сыр Российский, Славянка Шоколад Степ Арахис и Карамель, Жареное Яйцо, Яичный Желток, Русская Каша Овсяные Хлопья, ВкусВилл Молоко Цельное, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рис Вареный, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Jantar: Barilla Спагетти #5, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Lanches/Outros: Банан, Кефир (Обезжиренный), Творог (Обезжиренный). mais...

635 kcal

Exercício: Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Легкая силовая тренировка - 50 minutos, Apple Health - 21 horas e 55 minutos. mais...