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Immernoch gleich, aber zum Glück. Habe die letzten Tage echt viel Mist gegessen 😅. Blöde Weihnachtszeit mit all ihren Versuchungen 😅.
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65 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1783 kcal
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Gord: 75,69g | Prot: 71,53g | Carbs: 216,36g.
Café da Manhã: REWE Bauern Brötchen, Gekochtes Ei, Torney Eiersalat, Krüger Schoko Cappuccino. Almoço: Vollkorn-Spaghetti (Gekocht), Milka Schokolade. Jantar: Milbona High Protein Pudding Schoko, Getrocknete Kürbiskerne, Olivenöl, Veggi Filata Veganer Käse, Gekochtes Ei, Milfina Milch 1,5% Fett, Frischkäse, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht). Lanches/Outros: Vegetarisches Würstchen, Banane. mais...
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peso estável
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